Инсульт пен инфаркт — жүрек-қантамыр жүйесінің ең қауіпті ауруларының бірі. Алайда денсаулыққа жауапкершілікпен қарау арқылы олардың алдын алуға болады.

 Қауіптің алдын алу үшін:

• артериялық қан қысымын бақылаңыз;
• медициналық тексерулерден уақытылы өтіп тұрыңыз;
• темекі мен алкогольден бас тартыңыз;
• дұрыс тамақтаныңыз — тұзды, қантты және майлы тағамдарды азайтыңыз;
• көбірек қозғалып, дене белсенділігін сақтаңыз;
• қандағы қант пен холестерин деңгейін бақылаңыз;
• күйзелістен сақтанып, ұйқы режимін сақтаңыз.

 Төмендегі белгілер байқалса, дереу дәрігерге жүгініңіз:

 кенеттен әлсіздік;
 бет немесе аяқ-қолдың жансыздануы;
 сөйлеудің бұзылуы;
 кеуде тұсының қатты ауыруы;
 ентігу;
 бас айналу немесе есінен тану.

 Есіңізде болсын: уақытылы алдын алу және дәрігерге ерте қаралу — өмірді сақтап қалуы мүмкін!