Тұмау мен ЖРВИ алдын-алу-бұл адам ағзасын ауру тудыратын вирустармен жұқтырудың алдын алуға бағытталған шаралар кешені. Қорғаудың профилактикалық әдістері нақты және спецификалық емес болып бөлінеді.

Тұмау мен ЖРВИ – нің нақты алдын-алу-бұл вакцинаны халыққа жыл сайын енгізу. Вирустардың мутацияға бейімділігіне байланысты вакцина жыл сайын түзетіледі. ДДҰ ұсынған мәліметтерге сәйкес, жаппай вакцинаның алдын-алу арқылы бүкіл әлемде тұмау эпидемиясының қарқындылығын төмендетуге мүмкіндік туды. Қазіргі вакцина ересектердің де, балалардың да шамамен 80% тұмаудан қорғай алады.

Тұмау мен ЖРВИ-нің спецификалық емес алдын-алу-бұл жалпы шаралар кешені, олардың ішінде: бөлмені желдету, дұрыс тамақтану, маскаларды қолдану, қолды жуу, тұмау вирусына әсер ететін дәрілерді қабылдау және т. б.