13.04.2022г.психолог Службы медико-психологической помощи с телефоном доверия Глотова Е.А. провела тренинг  «Стресс в моей жизни. Способы его преодоления» с учащимися 9 класса СОШ №29 г. Павлодара. Целью встречи являлось развитие психологической устойчивости к предстоящим выпускным экзаменам.

В ходе встречи обсуждалась ситуация экзамена как стрессовая для подавляющего большинства подростков и отмечалось, что повышение уровня тревоги является адекватной эмоциональной реакцией. Вместе с тем, повышенная тревога (сильное волнение, беспокойство) мешает сосредоточиться, снижает концентрацию внимания, память, отрицательно влияет на работоспособность. И чем больше человек тревожится, тем меньше сил остается на учебную деятельность, на полноценную подготовку к экзаменам.

Учащиеся говорили о том, что часто даже при хорошем знании предмета, многие теряются из-за возникающего волнения и не могут продемонстрировать свои знания, получая результаты ниже, чем хотелось. Поэтому очень важно уделить достаточно времени выработке психологической устойчивости.

Специалист познакомила подростков с упражнениями, позволяющими уменьшить уровень ситуационной тревоги, развить навыки психофизической саморегуляции,  повысить уверенность в себе и свои силы.