В зимнее время значительно увеличивается количество уличных травм, связанных с гололёдом, это ушибы, вывихи, переломы, черепно-мозговые травмы. По данным медицинских работников, в такие дни количество пострадавших увеличивается в несколько раз. Частая причина гололедных травм –это спешка. Чтобы избежать падения: 1. При гололеде надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из прорезиненного материала. 2. Если вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на нее резиновый колпачок или возьмите лыжную палку с хорошо заточенным наконечником. 3. Не держите руки в карманах, старайтесь надевать перчатки или варежки. 4. Не занимайте руки хрупкими или тяжелыми вещами. 5. Если скользкое место невозможно обойти, то передвигайтесь по нему небольшими скользящими шажками на слегка согнутых ногах, наступайте на всю подошву. 6. С обледеневших ступенек лучше спускаться, ставя стопу вдоль нее. Если вы начинаете падать: 1. Если вы чувствуете, что уже падаете – постарайтесь по возможности как можно ниже присесть – так Вы снизите высоту, с которой упадете и смягчите возможные травмы. Также в момент падения необходимо напрячь мышцы, в противном случае возрастает шанс перелома. 2. Постарайтесь моментально среагировать и присесть как можно ниже, а затем перекатиться на бок, не задействуя руки – это позволит смягчить удар. 3. Если вы падаете на спину, старайтесь защитить голову и лицо, постарайтесь, если есть возможность, прикрыть их руками. Не затормаживайте падение – можете пострадать сильнее. Лучшая профилактика зимних травм – это осмотрительность!