Стресстің әсері

 

Қазіргі өмір бізді үнемі күйзелістер мен тәжірибелермен бетпе-бет келеді. Сондықтан, бұл күндері стресстік жағдайлардан аулақ бола алмай, табысты болу мүмкін емес. Стресс адамның денсаулығына физикалық және эмоционалды әсер етеді. Күнделікті біз стресстің әсерін әр түрлі формада сезінеміз: үйдегі жанжалдардан бастап жұмыстағы стресстерге дейін. Бұл өте маңызды, өйткені стресстің адам ағзасына әсері мидың белсенділігінің төмендеуіне әкеледі және жалпы алғанда көптеген түрлі аурулардың себебі болып табылады.

 

Стресстің адам ағзасына әсері

 

Стресстің ағзаға әсері әртүрлі жолдармен көрінуі мүмкін. Мысалы, стресстің интеллектуалды көрінісі зейін мен есте сақтау қабілетінің нашарлауымен сипатталуы мүмкін. Стресстің әсерінен адам ештеңе істеуге және бір нәрсеге ұмтылуға деген ұмтылысын жоғалтуы мүмкін. Стресстің әсері көбінесе үнемі ішкі қарбалас және импульсивті, асығыс, асығыс шешімдер түрінде көрінеді. Стресс сонымен қатар бүкіл дененің жұмысына әсер етеді, бас ауруына, жүрек соғуының жоғарылауына, созылмалы ұйқының болмауына және дененің жоғары шаршауына әкелуі мүмкін. Стресстің физиологиялық көрінісінің салдары жыныстық өмірдің бұзылуына әкелуі мүмкін.

 

Стресс адамның психикасына қалай әсер етеді

 

Стресстің адамның эмоционалды денсаулығына әсері көбінесе өмірге, оның әлеуметтік мәртебесіне және лауазымына жалпы алаңдаушылық пен наразылық ретінде көрінеді. Мұндай стресс жалпы ашуланшақтықпен, агрессивтілікпен, басқаларға төзбеушілікпен және негізсіз ашуланумен бірге жүреді. Осылайша, стресс шындықты бұрмаланған қабылдауға әкелуі мүмкін. Стресстің әсеріне ұшыраған адам оны үнемі сәтсіздіктер Мазалайтын сияқты болады, ал айналасындағылардың бәрі оны ашуландыру үшін сөз байласқандай болады. Шындығында, мұндай ештеңе жоқ. Бұл жағдайда не болады? Уақыт өте келе, басқалар агрессорға теріс көзқараспен қарайды, ал сәтсіздіктер туралы үнемі ойлар проблемаларды тартады. Стресс әсер еткенде, бәрі шынымен де қиын өмір кезеңі сияқты жаман емес екенін түсіну өте маңызды. Әйтпесе, шеңбер жабылады және одан шығу өте қиын. Стресс адамның мінез-құлқын өзгерте алады, жаман әдеттерді нашарлатады. Стресстің нәтижесі қарқынды темекі шегу, алкоголизм болуы мүмкін. Стресстің әсерінен адам, әдетте, толығымен босаңсып, демалысын ұйымдастыра алмайды, уақытын ұтымды бөле алмайды. Өзіңізді проблемалардан алшақтатуға тырысып, адам өзін қосымша жұмыспен айналысады немесе алкогольдің көмегімен стресстің себептерін нақты қабылдаудан аулақ болуға тырысады.

 

Стресстің әсері: қорытындылар

 

Сонымен, стресстің адам өмірі мен денсаулығына әсері келесідей болуы мүмкін:

 

1. Стресс өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды объективті бағалауға мүмкіндік бермейді.

 

2. Стресс шындықты бұрмаланған қабылдауды, нервоздықты, дұрыс емес қадам жасаудан қорқуды тудырады.

 

3. Егер сіз бірдеңе алғыңыз келсе, стресс — бұл сізге кедергі болатын нәрсе.

 

4. Өзіне деген сенімсіздік, өз күшіне күмән. Бір жағымсыз оқиға сізді ұзақ уақыт бойы өзіне деген сенімділіктен айыруы мүмкін. Сын, бас тарту, сәтсіздік Сізге өзіңізге сенуге мүмкіндік бермейтін үлкен эмоционалды күйзеліске әкелуі мүмкін.

 

5. Төмен өнімділік-бұл "жүйке" нәтижесі.

 

6. Стресс жақын адамдармен қарым-қатынасты бұзады.

 

7. Тәжірибе денсаулыққа байланысты проблемаларды тудырады.